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祛斑好食物：柠檬

　　使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。

　　柠檬是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

　　祛斑好食物：胡萝卜

　　使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。

　　胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。

　　另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。

喝什么能够祛斑呢

每日喝1杯番茄汁，对预防有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维生素c，被称作“维生素c的库房”。维生素c能抑制肌肤内色氨酸酶的活性，合理降低黑色素细胞的产生，进而使皮肤白皙，黑***消散。

将鲜红萝卜捣碎挤汁，取10-30毫升，每日迟早洗好脸后，以鲜汁拍脸，待干后用有涂食用油的手轻拍脸部。除此之外，每日喝1杯红萝卜汁也是有祛斑功效。由于红萝卜带有丰富多彩的维生素a原。维生素a原在身体可转换为维生素a。维生素a具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及。

护肤美容作用

白芍的作用与功效是广为流传较为普遍的中药美容方式 ，很有可能就是明朝（16世纪）医学著作《医学入门》记述的三白汤，“白芍、白术茯苓、白茯苓各5克，水煎，温服”。这一***逐渐***1寒虚烦，之后发觉能够补s气益血、美白皮肤润肤，遂在民俗流传开来。此方搭配精当，适合血气阴虚内热造成的皮肤粗糙、萎黄、黄s***、色素沉淀等。中医学觉得人的肌肤悦泽是否和五脏六腑作用有密切相关，假如五脏六腑变病，气血不和则皮肤粗糙，脸部起斑。因而，该方药从调合气、调养五脏的作用下手，进而祛斑美白。

白芍、白术茯苓和白茯苓是传统式的盈润肌肤、美白皮肤的药，他们与甘1草一起还能够防衰老。在中医基础理论中，白芍味甘、酸，性生寒，有***养血的功效，能够治s疗脸色萎黄、脸部色1斑、暗淡无光。白茯苓味甘、淡，性温，能祛斑增白。甘1草性平，味甘，有润肤除味的作用，用以脾胃虚弱所造成的口s臭及其皮肤皲裂等。